14 08, 2018

Från vindstilla & sol till kastvindar & åskoväder på några minuter

2018-08-14T18:12:10+02:0014 augusti, 2018|Digitala Båtnomader, Livets Berg-&dalbana, Mindfulness|0 Kommentarer

Vi kan inte komma ihåg när vi hade regn eller åskoväder senast men igår var en ovanligt het dag, helt vindstill som plötsligt blev något helt annat......Ett inlägg som inte bara handlar om väder utan även om rädslor och känslan av att övervinna dessa. Ja igår klagade vi nog allt lite på värmen...det är väldigt sällan vi gör det [...]

6 04, 2018

Tålamods träning ombord

2018-04-05T19:45:49+02:006 april, 2018|Antistress, Mindfulness, Vardag|0 Kommentarer

Har du bra tålamod? När brister ditt tålamod?   Vem har inte suttit i bilkön och varit superstressad och känt sig mer och mer irriterad över att det går sååååå långsamt – ”jag har ju bråttom!!!” Eller i matkön när du bara ska handla lite på vägen hem och något krånglar för någon i kassan så allt tar extra [...]

5 04, 2018

Motstånd, hinder & tankens kraft

2018-04-06T10:03:50+02:005 april, 2018|Digitala Båtnomader, Livets Berg-&dalbana, Mindfulness|0 Kommentarer

Motstånd och hinder är två bekanta fenomen som kommer och går genom våra liv för vissa som om de vore bästa vänner medan de för andra endast är ytliga bekanta men de finns där osett om vi vill eller inte och detta beror ju till stor del på att vi gör planer i våra huvuden framåt, om det vi [...]

5 12, 2017

I blåsväder & rädsla

2017-12-05T21:05:46+02:005 december, 2017|Antistress, Livets Berg-&dalbana, Små & Stora Äventyr, Videor|0 Kommentarer

Sol, vind, vatten, salta bad, skratt, möten och "lagom" med vind det är självklart det optimala men nu ser ju inte livet ut så ens här ....utan blåsväder och rädslor dyker självklart upp även om det är sällan men vi är ju trots allt helt vanliga människor <3 I natt vid 04.30 lämnade vi och Anna Perenna hamnen i [...]

24 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 24

2017-04-02T12:43:36+02:0024 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

24. Tänkvärda ord! Vi vill avsluta vår julkalender 2016 med några av våra favoriter bland tänkvärda ord...Från oss till er, en riktigt GOD JUL! Varma Kramar Sanna & Cina Weirdmaste - The weirdness in us honors the weirdness in you <3 Med kärlek & värme från oss ”The most significant change in a person´s life is a [...]

23 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 23

2017-04-02T15:23:50+02:0023 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

23. Andningsankaret En perfekt övning så här dagen innan julafton :) Effekt: En övning som ökar din koncentrationsförmåga och lugnar tankeverksamheten Din enda uppgift under meditationen är att följa din naturliga andning, andetag för andetag. Börja med att känna efter var du har det, det vill säga var den är lättast att förnimma. Det kan vara i nästippen där [...]

22 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 22

2017-04-02T15:23:19+02:0022 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

22. Andnings meditation genom vänster näsborre. Lugnande andning. Sitt i en position som passar dig, eller ligg ner. Tryck tummen mjukt mot höger näsborre. Andas in och ut genom vänster näsborre, lugnt och mjukt. Att andas genom vänster näsborre motverkar stress och spänningar. Andetaget hjälper oss att finna balansen, lugna ner tankarna. Den kylande och lugnande effekten kommer sig [...]

21 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 21

2017-04-02T15:21:44+02:0021 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

 21. Axellyft. Sitt i lätt meditationsfällning, klippställningen (Sitta på dina hälar) eller sitt på stol,  med ryggen rak och nacken sträckt. Hakan lite lätt inåt. Placera händerna på knäna. Andas in och lyft axlarna mot öronen. Andas ut och släpp ner axlarna igen. Fortsätt i din takt mjukt och inkännande i din rörelse och ditt andetag. 1-3 min. Försök [...]

20 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 20

2017-04-02T15:20:27+02:0020 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

20. Tankar & bakgrund till de smycken från Black Pearl of Sweden. Tron på den mystiska egenskaper ädelstenar går tillbaka till antiken. Flera kulturer såsom egyptierna, babylonierna och assyrierna trodde att ädelstenar hade särskilda metafysiska och läkande egenskaper. De trodde att ädelstenar innehöll energier och vibrationer som kan leda till läkning och andra resultat såsom teckning rikedom eller främja fred. [...]

19 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 19

2017-04-02T15:19:12+02:0019 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

19. Healing meditation: En kraftfull meditation som jag gillar mycket och passar extra bra så här i adventstider. Sitt i lätt meditationsställning, känn in ditt sittande. Sittbenen o fötterna mot underlaget. Känn in din rygg så du sitter rak o sträckt men ändå avslappnad. Axlarna sjunker ner i din kropp, dra in hakan lite lätt. Tryck armbågarna mot sidan av [...]

Load More Posts