GOD JUL!!

Idag händer det säkert en massa saker och förväntningarna kanske är höga och det känns lite spralligt i kroppen.

Ta då några minuter tillsammans med Ulrika och skaka loss. Å missa inte att vi har en lucka imorgon också! 

Ulrika:

Lös upp knutarna

När det varit mycket under en tid kan kroppen kännas alldeles spänt som knuten i knutar.

Då kan det hjälpa att skaka loss dessa knutar för att bli mer avslappnad och må bättre.

Klappa igång kroppen för ökad blodcirkulation. Lyft sedan hälarna från golvet och dunsa upp och ner. Känn hur vibrationen sprider sig i kroppen. Avsluta med att göra en framåtfällning.

Så sätt på en bra låt och skaka loss tillsammans!!