Välkommen till Bloggen!
En Dröm Ett Liv Ett Äventyr
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 85” på YouTube
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 84” på YouTube
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 8
Ryggböjningar Sitt i skräddarställning (lätt meditationsställning). Vrid överkroppen åt vänster, sätt händerna på varsin sida av knät. På en utandning faller du med rak överkropp framåt, över vänster knä. När du inte kommer längre rundar du ryggen och låter nacke och...
Tack tyskpolis
Äntligen är vi framme vid inloppet till Kiel, och faktiskt tack vare det tyska polisväsendet innan solens nedgång. Vägen hit gick nämligen via ett tyskt marint avspärrat område (vi hörde flera kanon skott). Tack vare att vi pratade med hamnpolisen som låg...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 7
7. SUFICIRKLAR: Sitt i lätt meditationsställning/skräddarställning. Håll händerna på knäna och rotera långsamt överkroppen i cirklar, lite som om du har en stolpe i mitten som du cirkulera runt. Sträck ut nedre delen av ryggen. Tänk på: Håll huvudet centrerat i mitten...
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 83” på YouTube
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 6
Några ord på vägen, framför allt om du har mycket runt omkring dig.....ta några djupa andetag....... ” You´re not going to master the rest of your life in one day. Just relax. Master the day. Then keep doing that every day.”
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 82” på YouTube
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 5
En perfekt övning för spänd nacke, axlar samt käkar och spänningshuvudvärk. Gör den lugnt och inkännande när du känner att stressen sätter sig på dessa ställen. Nackrullning Sitt på stol eller med benen i kors (lätt meditationsställning) med händerna på dina knän....
Dieselånger & språksvårigheter
Det såg inte ut som mycket vind att vänta kommande dagarna och det lilla som skulle vara verkade bli motvind... Vi bestämde oss ändå i går kväll för att lämna Burgstaaken för att gå den korta sträckan på ca 10-12 nm till Heilinghafen. En tur för motor något vi klarat...
Livet är ett äventyr!
Med kärlek & Värme/Sanna & Svante
Få digital flaskpost från oss!
Få digital flaskpost från oss med nyheter, uppdateringar, tips, reflektioner & erbjudanden!
Som tack för att du vill följa oss får du en pdf med 5 tips på hur du kan känna mer frihet i din vardag redan idag!
[caption width="860" id="attachment_7633" align="alignnone"]
Flaskpost[/caption]