Julkalender 2018 Lucka 19 – Barnets position

I dagens lucka presenterar Ulrika övningen Barnets position.

”Stenen” Barnets position

Denna position är avslappnande och bra mot stress och trötthet. Hjälper oss att dra medvetandet inåt. Ger en skön stretch i ryggen och jobbar med smidighet i vrister, knän och höfter.

En skön övning att ligga några minuter i och vila efter en dag på förskolan eller i skolan och på jobbet!

Jag benämner denna övning som ”stenen” i yogasagorna. En sten ligger alldeles stilla och vi lägger oss så efter en lite jobbigare övning för att bli medveten om vår andning och våra hjärtslag.

Skriv en kommentar