About Sanna

This author has not yet filled in any details.
So far Sanna has created 141 blog entries.
12 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 12 – Olika

2018-12-11T18:01:23+00:0012 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Under några dagar nu lyfter hur det kan kännas olik inuti från en dag till en annan  och att vi alla gör övningarna på olika sätt och kan därför inte jämföra oss med andra. Idag visar Lisa och Hedvig hur en övning kan kännas olika samtidigt som ni tränar balans. Lisa har ordet: Vad är olika i dig idag? [...]

11 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 11

2018-12-06T15:29:02+00:0011 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Lucka 11 med Ulrika.   För lite större barn som inte vill vara en smörgås Sittande framåtfällning En övning som stretchar baksidan av kroppen från topp till tå. Den släpper spänningar, verkar lugnande och dämpar stress. Sitt med benen sträckta framför dig, andas in och fällöverkroppen över benen. Om du når, ta tag i fötterna eller vila med armarna [...]

10 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 10 – Massage

2018-12-06T14:47:55+00:0010 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Som ni kanske har märkt är det här inte bara en julkalender med yoga och mindfulness utan det finns även lite andra saker som dyker som hjälper er att må bra. Välkommen till lucka 10 där Evelina kommer bjuda på lite sköna tips. Massage, varför och vad som händer i kroppen? Dags för lite beröring. Det finns ett flertal [...]

9 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 9 – Reflektera tillsammans

2018-12-06T15:17:24+00:009 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Idag är det söndag och 2:a advent. Ett perfekt tillfälle att ta en liten stund att tillsammans sitta ner i familjen och göra en reflektionsövning. Det är Ulrika som bjuder på dagens övning. ”Andas som ett helt hav” Denna övningen släpper spänningar och får dig att känna efter hur du mår just nu. Affirmationer - Positiva påståenden Vi har [...]

8 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 8 – Musik som får dig att känna dig stark

2018-12-06T14:28:12+00:008 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Idag har jag fått hjälp av min lilla kompis Lexi igen. Musik förstärker våra känslor som till exempel är du ledsen och lyssnar på ledsam musik blir du ännu ledsnare, är du glad och lyssnar på glad musik blir du gladare och vill du känna dig stark så kan du lyssna på musik som får dig att känna dig [...]

7 12, 2018

Julkalender Lucka 7 -Hjärtats superkraft

2018-12-06T13:30:02+00:007 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

I lucka 7 tar nu Lisa med dig till en ny superkraft   När känner du dig stark? Var i kroppen känns det på dig?  För mig börjar det i hjärtat. Därför fokuserar vi idag på det jag kallar hjärtats superkraft. Hjärtats superkraft kan du ta fram tillexempel om någon gör något dumt mot dig eller om du känner [...]

6 12, 2018

Julkalender Lucka 6 – Superhjälte tema

2018-12-05T20:46:46+00:006 december, 2018|Black Pearl of Sweden|0 Kommentarer

De närmaste 5 dagarna kommer vi att ha superhjältetema i kalendern. Vilken superhjälte skulle du vara om du vore en superhjälte? Fråga varandra alla i familjen, vi har alla en superhjälte i oss. Först ut på superhjältetemat har vi Sara. För de lite yngre är dagens övning Superhjälteandning. Superhjältar är modiga, starka, snälla, och hjälpsamma. De kommer på bra [...]

5 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 5

2018-12-04T21:37:50+00:005 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

5 december & dags för Lisa att dela med sig av en skön avslappning. Lisa har ordet: Idag blir det avslappning. Som förberedelse kan du ta fram matta och kanske en kudde och filt om du önskar ha det när du ligger och vilar. Den här övningen passar  både stor som liten att skapa en stund av återhämtning och lugn [...]

4 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 4

2018-12-04T14:33:40+00:004 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Då är det dags för dagens lucka & lite spännande utmaningar med dagens instruktör som heter Evelina. Evelina har ordet: Jag heter Evelina & bor i Kållered med min familj. Jag jobbar som frilansande dans och yogalärare. Jag undervisar främst Dansmatte runt omkring i väst Sverige skolor. Och lite då och då har jag även familjeyoga. För mig handlar [...]

Load More Posts