Välkommen till Bloggen!
En Dröm Ett Liv Ett Äventyr
En annorlunda bröllopsdag!
[fusion_builder_container hundred_percent="no" equal_height_columns="no" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" parallax_speed="0.3"...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 12
BABYPOSE Sitt på knä, fotryggarna i golvet. Bredda lite på knäna och sjunk ned med sittbenen mot hälarna. Med rak rygg går du sakta ned med armarna framför dig. Sjunker du ned med pannan till mattan. Armarna sträckta framför dig, eller utmed sidan av din kropp. Med...
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 89” på YouTube
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 88” på YouTube
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 11
Ryggvridningar Sitt i skräddarställning(lätt meditationsställning) eller på stol med händerna på dina axlar, tummarna bak och fingrarna fram, armbågarna ut i sidan (har problem med värk i axlar och/eller nacke kan du sänka armbågarna eller korsa armarna över bröstet...
Det flyter….
I onsdags anlände vi äntligen till Kiel efter en ganska tuff segling från Helingenhafen genom Hohwacter-och Kielbukten. På torsdagen gick vi ner och lade oss i hamnen/ väntbryggan precis utanför Kielkanalens första sluss. Det fanns ingen ström och vårt vatten hade...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 10
Mindfulness meditation Sätt dig så att du sitter så bekvämt som möjligt, var du än befinner dig. Det kan var på golvet eller på stol eller annat. Börja med att notera ditt andetag. Känn efter var i kroppen du känner det. Notera om det är ytligt och spänt eller...
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 87” på YouTube
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 86” på YouTube
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 9
9. Kobra x 2: Ligg på mage med benen ihop. Sätt händerna under axlarna. Andas in och lyft försiktigt upp bröstet och huvudet. Pressa skulderbladen mot varandra och öppna upp i halsen. Var försiktig med nacke känn in hur mycket du ska öppna upp. Andas några...
Livet är ett äventyr!
Med kärlek & Värme/Sanna & Svante
Få digital flaskpost från oss!
Få digital flaskpost från oss med nyheter, uppdateringar, tips, reflektioner & erbjudanden!
Som tack för att du vill följa oss får du en pdf med 5 tips på hur du kan känna mer frihet i din vardag redan idag!
[caption width="860" id="attachment_7633" align="alignnone"]
Flaskpost[/caption]