10 02, 2019

Det har hänt mycket de senaste 2 veckorna…..

2019-02-10T17:09:09+00:0010 februari, 2019|Livets Berg-&dalbana, Yoga|0 Kommentarer

Mina 2 veckor i Sverige börjar närma sig sitt slut och det har varit intensiva veckor med mycket spännande som har hänt. Ja, det är till och med så där mycket så att jag inte riktigt vet var jag ska börja.... Men jag börjar med att nämna lite om vad Svante har hittat på i värmen. Om du följer [...]

27 01, 2019

Tankar i natten…..

2019-01-27T14:40:20+00:0027 januari, 2019|Segling|0 Kommentarer

Ännu ett inlägg som skapades under överseglingen som jag (Sanna) nu delar med mig av...... Halvmånen är min lampa, den klara stjärnhimlen ett skådespel hela vägen ner till havet där dem byter skepnad till glittrande mareld längs sidorna på båten......Starkt och vackert gnistrar och glittrar det vid varje nedslag båten gör i vattnet där hon glider fram....De surrande, sövande [...]

9 01, 2019

Då har vi seglat till “världens ände” – El Hierro

2019-01-09T20:16:24+00:009 januari, 2019|Segling, Små & Stora Äventyr|0 Kommentarer

Sent igår kväll kom vi fram till den lilla hamnen Restinga på El Hierro, ön som länge ansågs vara världens ände! Ja nu har vi bara en ö kvar vi inte har varit på. Att segla till El Hierro har vi varit nyfikna på länge nu och äntligen blev det av. Det lockade såklart lite extra att vi hört [...]

24 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 24

2017-04-02T12:43:36+00:0024 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

24. Tänkvärda ord! Vi vill avsluta vår julkalender 2016 med några av våra favoriter bland tänkvärda ord...Från oss till er, en riktigt GOD JUL! Varma Kramar Sanna & Cina Weirdmaste - The weirdness in us honors the weirdness in you <3 Med kärlek & värme från oss ”The most significant change in a person´s life is a [...]

23 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 23

2017-04-02T15:23:50+00:0023 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

23. Andningsankaret En perfekt övning så här dagen innan julafton :) Effekt: En övning som ökar din koncentrationsförmåga och lugnar tankeverksamheten Din enda uppgift under meditationen är att följa din naturliga andning, andetag för andetag. Börja med att känna efter var du har det, det vill säga var den är lättast att förnimma. Det kan vara i nästippen där [...]

22 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 22

2017-04-02T15:23:19+00:0022 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

22. Andnings meditation genom vänster näsborre. Lugnande andning. Sitt i en position som passar dig, eller ligg ner. Tryck tummen mjukt mot höger näsborre. Andas in och ut genom vänster näsborre, lugnt och mjukt. Att andas genom vänster näsborre motverkar stress och spänningar. Andetaget hjälper oss att finna balansen, lugna ner tankarna. Den kylande och lugnande effekten kommer sig [...]

21 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 21

2017-04-02T15:21:44+00:0021 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

 21. Axellyft. Sitt i lätt meditationsfällning, klippställningen (Sitta på dina hälar) eller sitt på stol,  med ryggen rak och nacken sträckt. Hakan lite lätt inåt. Placera händerna på knäna. Andas in och lyft axlarna mot öronen. Andas ut och släpp ner axlarna igen. Fortsätt i din takt mjukt och inkännande i din rörelse och ditt andetag. 1-3 min. Försök [...]

Load More Posts