Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 15
Kroppsscanning Uppmärksamma kroppsdel för kroppsdel, börja med fötterna, avsluta med huvudet. Om du känner blockeringar eller smärta någonstans, prova att andas in och ut genom blockeringen. Att göra kroppsscanning hjälper dig att koppla ihop huvudet med din kropp...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 14
Tacksamhetsstund Visste du att det finns en enorm positiv kraft i att känna tacksamhet. När vi pratar om att må bra och vara lycklig så är det kanske inte alltid så lätt alla gånger att tänka positivt. Vad som däremot är betydligt enklare är att känna just...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 12
BABYPOSE Sitt på knä, fotryggarna i golvet. Bredda lite på knäna och sjunk ned med sittbenen mot hälarna. Med rak rygg går du sakta ned med armarna framför dig. Sjunker du ned med pannan till mattan. Armarna sträckta framför dig, eller utmed sidan av din kropp. Med...