Välkommen till Bloggen!
En Dröm Ett Liv Ett Äventyr
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 4
4. LÅNGA DJUPA ANDETAG: När vi använder oss av de långa djupa andetaget inom yoga, så använder vi oss av tre andnings tekniker, magandning, bröstkorgsandning, nyckelbensandning. Dessa tre tekniker lägger vi ihop till ett långt djupt yogiskt andetag. Andas in genom...
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 81” på YouTube
Nu har vi lämnat Norden bakom oss!
Efter 4 dygn med mycket blåst och regn i danska Gedser så kom äntligen solen och något lugnare vindar som framför allt blåste lite mer åt rätt håll...så dags att kasta loss och säga hejdå till Danmark och bege oss ut på okända vatten. Danmark har vi ju seglat del i...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 3
Dagens övnings är en favorit, ryggflex. En övning du kan göra var som helst, på stolen på jobbet, i sängen, sittande i soffan....ja när som när du känner att du behöver det. Här får du två varianter på den. 3. Ryggflex I...
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 80” på YouTube
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 79” på YouTube
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 2
2. FJÄRILEN: Sitt med ryggen rak och benen framför dig. För ihop fotsulorna mot varandra och dra fötterna in mot kroppen och låt knäna falla ut på sidorna. Ta tag om dina fötter, och med rak rygg börja du vippa med knäna upp och ner mjuka lätta rörelse som...
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 78” på YouTube
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 1
Kreativ Harmoni är vi, Sanna & Cina när vi kommer tillsammans. Yogan och smärta fick våra vägar att korsas och idag utbildar vi tillsammans instruktörer i Medicinsk Barn och Ungdomsyoga, har event och fler planer på gång. Vi vill ge dig verktyg till att kunna...
Ett hund perspektiv…
Gäääsp...åh, redan morgon! husse är påväg upp och gör kaffe, ja ja jag går väl upp, han kan ju tappa nått gott på golvet, det gör han aldrig...men han kan. Äh, jag kryper upp i soffan... Så kommer matte, nu blir det brädspel och kaffe...nähä, frukost direkt, då blir...
Livet är ett äventyr!
Med kärlek & Värme/Sanna & Svante
Få digital flaskpost från oss!
Få digital flaskpost från oss med nyheter, uppdateringar, tips, reflektioner & erbjudanden!
Som tack för att du vill följa oss får du en pdf med 5 tips på hur du kan känna mer frihet i din vardag redan idag!
[caption width="860" id="attachment_7633" align="alignnone"]
Flaskpost[/caption]