23 10, 2019

Flygplatsreflektion om alla våra möten……

2019-10-23T14:06:35+01:0023 oktober, 2019|Små & Stora Äventyr|0 Kommentarer

Då sitter jag här igen....på flygplatsen, i god tid, iakttar och reflekterar..... Med mycket kärlek till min fantastiska man, hund och vårt hem så är det nu dags för egna äventyr igen. Jag ska till Sverige för att jobba, operera handen för 3:gången och såklart träffa familj och vänner. Svante och Kapten Coccos är kvar för att jobba och [...]

8 06, 2019

Jag ser dig, ser du mig? I väntan på nya äventyr

2019-06-08T18:19:06+01:008 juni, 2019|Digitala Båtnomader, Segling, Små & Stora Äventyr, Vardag|0 Kommentarer

Då sitter jag på en flygplats igen och låter mig fascineras över människor, möten ( hur människor ser varandra och inte ser varnadra), förväntningar och ja, mina egna förväntningar för kommande äventyr som troligen väntar när jag kommer tillbaka…….. Än en gång sitter jag och väntar på att lämna Sverige bakom mig. Veckan har varit fylld med känslor inför [...]

12 04, 2019

Reflektioner med en kaffekopp

2019-04-12T09:52:45+01:0012 april, 2019|Livets Berg-&dalbana, Mindfulness|0 Kommentarer

Människor kommer och går, sorlet är dämpat, belysningen behaglig, kaffedoften inbjudande....här sitter jag ensam med min kaffekopp och reflekterar på ett hotell i Göteborg. Jag saknar att reflektera med Svante över livet, det jag varit med om, människor vi mött, ser och allt annat men nu är det som det är men jag slutar inte att reflektera för det. [...]

24 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 24 – Skaka loss

2018-12-18T17:37:58+01:0024 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

GOD JUL!! Idag händer det säkert en massa saker och förväntningarna kanske är höga och det känns lite spralligt i kroppen. Ta då några minuter tillsammans med Ulrika och skaka loss. Å missa inte att vi har en lucka imorgon också!  Ulrika: Lös upp knutarna När det varit mycket under en tid kan kroppen kännas alldeles spänt som knuten [...]

22 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 22 – Sköna övningar i väntan på tomten

2018-12-18T16:38:01+01:0022 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Nu är det nära till dagen då tomten ska komma! I dagens lucka visar Lisa några sköna övningar att göra i väntan på tomten eller i en paus i julstöket. Jag är alldeles säker på att alla föräldrar behöver den här stunden just nu med. Det tar bara några minuter. Häng på! Lisa har ordet; Tänk, redan dan före [...]

21 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 21 – Skapa ett eget utrymme

2018-12-18T16:18:41+01:0021 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

I dag ska jag, Sanna, ge er en stund att skapa ett eget utrymme. Detta är otroligt viktigt för barn som vuxna. Vi är alla olika och har behov av olika mycket utrymme för att må bra.  Det är viktigt att komma ihåg att utrymmet som finns runt vår kropp tillhör oss. Om någon står för nära så känner [...]

19 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 19 – Barnets position

2018-12-18T15:31:03+01:0019 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

I dagens lucka presenterar Ulrika övningen Barnets position. ”Stenen” Barnets position Denna position är avslappnande och bra mot stress och trötthet. Hjälper oss att dra medvetandet inåt. Ger en skön stretch i ryggen och jobbar med smidighet i vrister, knän och höfter. En skön övning att ligga några minuter i och vila efter en dag på förskolan eller i [...]

18 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 18 – Från vardag till ledighet

2018-12-15T14:59:46+01:0018 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Jullovet börjar närma sig allt mer för många nu. Det är stor skillnad på vardag med förskola eller skola och när det sedan blir ledighet. I dagens lucka ger Lisa tips på hur ni kan göra den övergången smidig för hela familjen.   Rutin - ruta in dig för att må bra, eller känner du dig begränsad i den? [...]

17 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 17 – Andningsmeditation

2018-12-15T18:13:51+01:0017 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Välkommen till Lucka 17! Idag ska jag, Sanna, visa er ett litet knep. Inom yogan kallar vi det för andningsmeditation men det kan vara bra att ta till lite när som när du känner dig orolig, stressad, rädd, ledsen eller inte kan somna.....och det gäller mamma och pappa också!  Vänster näsborre är kopplad till parasympatiska nervsystemet som stimulerar månenergin [...]

15 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 15 – Meditation när det händer mycket runt dig

2018-12-14T21:09:37+01:0015 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Lucka 15 och idag ska vi göra en meditation som är träning i att känna lugn i sig själv fast det är rörigt eller stökigt runt omkring. Det kan bli lite långt för de mindre men låt dem prova så länge det funkar. I videon guidar jag, Sanna, er till att bli stadiga som en pyramid.

Load More Posts