12 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 12 – Olika

2018-12-11T18:01:23+00:0012 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Under några dagar nu lyfter hur det kan kännas olik inuti från en dag till en annan  och att vi alla gör övningarna på olika sätt och kan därför inte jämföra oss med andra. Idag visar Lisa och Hedvig hur en övning kan kännas olika samtidigt som ni tränar balans. Lisa har ordet: Vad är olika i dig idag? [...]

11 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 11

2018-12-06T15:29:02+00:0011 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Lucka 11 med Ulrika.   För lite större barn som inte vill vara en smörgås Sittande framåtfällning En övning som stretchar baksidan av kroppen från topp till tå. Den släpper spänningar, verkar lugnande och dämpar stress. Sitt med benen sträckta framför dig, andas in och fällöverkroppen över benen. Om du når, ta tag i fötterna eller vila med armarna [...]

5 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 5

2018-12-04T21:37:50+00:005 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

5 december & dags för Lisa att dela med sig av en skön avslappning. Lisa har ordet: Idag blir det avslappning. Som förberedelse kan du ta fram matta och kanske en kudde och filt om du önskar ha det när du ligger och vilar. Den här övningen passar  både stor som liten att skapa en stund av återhämtning och lugn [...]

4 12, 2018

Julkalender 2018 Lucka 4

2018-12-04T14:33:40+00:004 december, 2018|För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga|0 Kommentarer

Då är det dags för dagens lucka & lite spännande utmaningar med dagens instruktör som heter Evelina. Evelina har ordet: Jag heter Evelina & bor i Kållered med min familj. Jag jobbar som frilansande dans och yogalärare. Jag undervisar främst Dansmatte runt omkring i väst Sverige skolor. Och lite då och då har jag även familjeyoga. För mig handlar [...]

23 01, 2018

Balansen mellan att jobba, planera, underhålla & njuta hemma i vår segelbåt

2018-01-23T12:55:35+00:0023 januari, 2018|Digitala Båtnomader, Media, Utbildning, Videor, Yoga utbildning|0 Kommentarer

Hela livet handlar ju hela tiden om balans mellan olika saker för att människan ska må så bra som möjligt och utvecklas....hur den balansen ser ut tror jag är individuell men jag tror det är otroligt viktigt att känna in och hitta sin egen balans.... Nu var det ett tag sedan igen sedan vi skrev något och det finns [...]

11 09, 2017

Yoga, Glädje & Tacksamhet i ett grått Sverige med liten uppdatering från Svante

2017-09-11T10:29:25+00:0011 september, 2017|Black Pearl of Sweden on Youtube, Livets Berg-&dalbana, Mindfulness, Yoga|0 Kommentarer

Ännu en dag i ett grått Sverige som lyser upp mest tack vare alla härliga möten jag har med nya och "gamla" bekantskaper. Igår lyste det upp extra mycket i regnskurarna med flera kilo glädje, skratt, tårar, tacksamhet, yoga, meditation och drömmar. Ja, igår hade jag mitt minievent "Feelgoodsöndag" här i Vänersborg. Av de 12 som kom så var [...]

24 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 24

2017-04-02T12:43:36+00:0024 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

24. Tänkvärda ord! Vi vill avsluta vår julkalender 2016 med några av våra favoriter bland tänkvärda ord...Från oss till er, en riktigt GOD JUL! Varma Kramar Sanna & Cina Weirdmaste - The weirdness in us honors the weirdness in you <3 Med kärlek & värme från oss ”The most significant change in a person´s life is a [...]

23 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 23

2017-04-02T15:23:50+00:0023 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

23. Andningsankaret En perfekt övning så här dagen innan julafton :) Effekt: En övning som ökar din koncentrationsförmåga och lugnar tankeverksamheten Din enda uppgift under meditationen är att följa din naturliga andning, andetag för andetag. Börja med att känna efter var du har det, det vill säga var den är lättast att förnimma. Det kan vara i nästippen där [...]

22 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 22

2017-04-02T15:23:19+00:0022 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

22. Andnings meditation genom vänster näsborre. Lugnande andning. Sitt i en position som passar dig, eller ligg ner. Tryck tummen mjukt mot höger näsborre. Andas in och ut genom vänster näsborre, lugnt och mjukt. Att andas genom vänster näsborre motverkar stress och spänningar. Andetaget hjälper oss att finna balansen, lugna ner tankarna. Den kylande och lugnande effekten kommer sig [...]

Load More Posts