Julkalender 2018 Lucka 17 – Andningsmeditation
Välkommen till Lucka 17! Idag ska jag, Sanna, visa er ett litet knep. Inom yogan kallar vi det för andningsmeditation men det kan vara bra att ta till lite när som när du känner dig orolig, stressad, rädd, ledsen eller inte kan somna…..och det gäller mamma och...
Julkalendern 2018 Lucka 16 – Nackrullning/Lejongap
3:e advent och i dagens lucka guidar Evelina er i en skön övning som kan vara väldigt bra att göra tillsammans innan läggdags då den även skapar en hel del lugn i kropp och sinne. Lejongap och nackrullning. Här kommer två övningar för att sänka axlarna och släppa på...
Hitåt eller ditåt? Ja, jag vet inte??
-“Hitåt eller ditåt? Ja jag vet inte??” sa Sid i Ice Age och det är väl ungefär lite så vi känner oss just nu. Det vi vet är att vi är mer än redo att flytta på oss härifrån Pasito Blanco även om det är lugnt, skönt och bra väder 99% av tiden. Vi längtar...