Julkalender 2018 Lucka 20 – Återhämtnings flöde
Vi fortsätter på temat Återhämtning och idag visar Sara och Arvid ett kort flöde för att släppa på spänningar och komma ner i varv. Om vi är stressade eller uppe i varv kan det ibland vara svårt att gå direkt till avslappning eller avspänning. Därför börjar vi idag...
Julkalender 2018 Lucka 19 – Barnets position
I dagens lucka presenterar Ulrika övningen Barnets position. ”Stenen” Barnets position Denna position är avslappnande och bra mot stress och trötthet. Hjälper oss att dra medvetandet inåt. Ger en skön stretch i ryggen och jobbar med smidighet i vrister, knän och...
Julkalender 2018 Lucka 18 – Från vardag till ledighet
Jullovet börjar närma sig allt mer för många nu. Det är stor skillnad på vardag med förskola eller skola och när det sedan blir ledighet. I dagens lucka ger Lisa tips på hur ni kan göra den övergången smidig för hela familjen. Rutin – ruta in dig för att...