Julkalender 2018 Lucka 13 – Ljusmeditation
Vad passar bättre på Lucia än en mysig ljusmeditation! Tänd ett ljus tillsammans i familjen & samlas så ska jag (Sanna) berätta hur ni gör.
Julkalender 2018 Lucka 12 – Olika
Under några dagar nu lyfter hur det kan kännas olik inuti från en dag till en annan och att vi alla gör övningarna på olika sätt och kan därför inte jämföra oss med andra. Idag visar Lisa och Hedvig hur en övning kan kännas olika samtidigt som ni tränar balans. Lisa...
Julkalender 2018 Lucka 11
Lucka 11 med Ulrika. För lite större barn som inte vill vara en smörgås Sittande framåtfällning En övning som stretchar baksidan av kroppen från topp till tå. Den släpper spänningar, verkar lugnande och dämpar stress. Sitt med benen sträckta framför dig, andas...