Julkalender 2018 Lucka 14 – Tillsammansövning
I dagens lucka beskriver Sara hur ni kan göra ryggvridningar tillsammans eller för er själva, eller varför inte prova båda delarna och se hur samma övning kan kännas på olika sätt. Ryggvridningar Vridning, rotation, twist – kärt barn har många namn! I yogan...
Julkalender 2018 Lucka 13 – Ljusmeditation
Vad passar bättre på Lucia än en mysig ljusmeditation! Tänd ett ljus tillsammans i familjen & samlas så ska jag (Sanna) berätta hur ni gör.
Julkalender 2018 Lucka 10 – Massage
Som ni kanske har märkt är det här inte bara en julkalender med yoga och mindfulness utan det finns även lite andra saker som dyker som hjälper er att må bra. Välkommen till lucka 10 där Evelina kommer bjuda på lite sköna tips. Massage, varför och vad som händer i...