Välkommen till Bloggen!
En Dröm Ett Liv Ett Äventyr
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 18
18. Fötterna upp på väggen! En perfekt övning att göra för trötta fötter. Julshoppat? Lägg dig med rumpan nära en vägg (i säng eller på golvet) och släng upp fötterna rakt upp på väggen. Ligg så en stund och bara andas långa djupa andetag. Låt kroppen få slappna av...
En låååång dag som slutade med polisbesök
03.00 ringde klockan i morse....och då hade vi nog varit vakna lite båda två och väntat....det var dags att lämna Cuxhaven och göra som i "Hitta Nemo" och hoppa på strömmen. Jösses så mörkt...hm...väldigt skönt med vår AIS och plotter. Båda värda sina pengar. På...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 17
Björngreppet & Släppa taget Sätt dig i klippställning ( du sitter på hälarna, knäna ihop), på stol eller i lätt meditationsställning. Händerna greppar varandra i ett björngrepp framför bröstet. Vänster hands fingrar krokar i höger hands fingrar. Vänster...
Tidvatten & strömmar i hjärnan…
Vi ligger kvar i Cuxhaven, detta mysiga ställe i slutet av Elbe. Hamnkaptenen är fantastisk på alla vis och pratar dessutom väldigt bra engelska! Han har dessutom hjälpt oss tänka och bolla våra tankar kring vårt nästa mål och när vi ska gå utifrån väder, vind,...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 16
16. Tanke Livet är försvinnande kort. Välj Dina strider. Välj Din glädje. Välj Din mening. Välj Dina ord. Välj klokt. Var god. Du gör avtryck. Allt kommer tillbaka till Dig.
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 15
Kroppsscanning Uppmärksamma kroppsdel för kroppsdel, börja med fötterna, avsluta med huvudet. Om du känner blockeringar eller smärta någonstans, prova att andas in och ut genom blockeringen. Att göra kroppsscanning hjälper dig att koppla ihop huvudet med din kropp...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 14
Tacksamhetsstund Visste du att det finns en enorm positiv kraft i att känna tacksamhet. När vi pratar om att må bra och vara lycklig så är det kanske inte alltid så lätt alla gånger att tänka positivt. Vad som däremot är betydligt enklare är att känna just...
Titta på ”90 dagar med Sanna, Svante & Kapten Coccos på Blackpearl of Sweden -Dag 90” på YouTube
Ibland blir det inte som man tänkt sig…men även det kan bli bra!
Vi vaknade av att någon ropade utanför, när vi kom fram till hamnen före slussen ut mot Elbe så var den stängd och då menar vi STÄNGD det låg nämligen en fastkedjad stock för inloppet!! Så i mörkret gällde det att hitta en kajplats för natten, det fick bli på utsidan...
Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 13
Solhälsningar Sittande solhälsningar Att göra sittande solhälsningar kan vara bra om du har besvär med värkande, axlar, rygg, nacke eller har nerver som ligger i kläm med utstrålning i benen. Inte lika tuff och med rörelser som ändå ökar rörligheten och cirkulationen....
Livet är ett äventyr!
Med kärlek & Värme/Sanna & Svante
Få digital flaskpost från oss!
Få digital flaskpost från oss med nyheter, uppdateringar, tips, reflektioner & erbjudanden!
Som tack för att du vill följa oss får du en pdf med 5 tips på hur du kan känna mer frihet i din vardag redan idag!
[caption width="860" id="attachment_7633" align="alignnone"]
Flaskpost[/caption]