18 01, 2020

Livet på havet lär oss så mycket!

2020-01-18T13:43:45+01:0018 januari, 2020|Livets Berg-&dalbana|0 Kommentarer

Jag har tidigare beskrivit alla lärdomar vi fått under vårt liv som båtnomader men det tål att sägas igen att livet på havet har lärt oss så mycket! Jag vet att Svante känner likadant men jag kommer skriva detta inlägget utifrån mig då det här är saker som pågår lite nu medan han är i Sverige och visar huset [...]

8 01, 2020

Ibland kommer livet emellan…….

2020-01-08T18:48:01+01:008 januari, 2020|Livets Berg-&dalbana|0 Kommentarer

Ibland kommer livet emellan....... Jag har tidigare skrivit om hur livet hela tiden förändras och att det såklart går upp och ner även för oss även om vi lever vår dröm......för ett par dagar sedan fick vi ett besked som gjorde att det kändes som att livet rusade från toppen och neråt....Å nej, ingen i familjen eller bland våra [...]

2 01, 2020

Vi gungar in det nya året, provar på spännande båtdans & lite annat……

2020-01-02T21:07:53+01:002 januari, 2020|Digitala Båtnomader, Små & Stora Äventyr|0 Kommentarer

Himmel, hav, himmel, hav, skrammel.....ja nu har vi snart i två dagar gungat in det nya året här ombord. Ja det har nu i ett par dagar blåst mellan 11-14 m/s västliga vindar med svall i från söder vilket betyder svall rakt in i ankarviken där vi ligger. Vågorna är till och från korta och rätt höga....ibland surfar vi [...]

24 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 24

2017-04-02T12:43:36+02:0024 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

24. Tänkvärda ord! Vi vill avsluta vår julkalender 2016 med några av våra favoriter bland tänkvärda ord...Från oss till er, en riktigt GOD JUL! Varma Kramar Sanna & Cina Weirdmaste - The weirdness in us honors the weirdness in you <3 Med kärlek & värme från oss ”The most significant change in a person´s life is a [...]

23 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 23

2017-04-02T15:23:50+02:0023 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

23. Andningsankaret En perfekt övning så här dagen innan julafton :) Effekt: En övning som ökar din koncentrationsförmåga och lugnar tankeverksamheten Din enda uppgift under meditationen är att följa din naturliga andning, andetag för andetag. Börja med att känna efter var du har det, det vill säga var den är lättast att förnimma. Det kan vara i nästippen där [...]

22 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 22

2017-04-02T15:23:19+02:0022 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

22. Andnings meditation genom vänster näsborre. Lugnande andning. Sitt i en position som passar dig, eller ligg ner. Tryck tummen mjukt mot höger näsborre. Andas in och ut genom vänster näsborre, lugnt och mjukt. Att andas genom vänster näsborre motverkar stress och spänningar. Andetaget hjälper oss att finna balansen, lugna ner tankarna. Den kylande och lugnande effekten kommer sig [...]

21 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 21

2017-04-02T15:21:44+02:0021 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

 21. Axellyft. Sitt i lätt meditationsfällning, klippställningen (Sitta på dina hälar) eller sitt på stol,  med ryggen rak och nacken sträckt. Hakan lite lätt inåt. Placera händerna på knäna. Andas in och lyft axlarna mot öronen. Andas ut och släpp ner axlarna igen. Fortsätt i din takt mjukt och inkännande i din rörelse och ditt andetag. 1-3 min. Försök [...]

19 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 19

2017-04-02T15:19:12+02:0019 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

19. Healing meditation: En kraftfull meditation som jag gillar mycket och passar extra bra så här i adventstider. Sitt i lätt meditationsställning, känn in ditt sittande. Sittbenen o fötterna mot underlaget. Känn in din rygg så du sitter rak o sträckt men ändå avslappnad. Axlarna sjunker ner i din kropp, dra in hakan lite lätt. Tryck armbågarna mot sidan av [...]

18 12, 2016

Julkalender för kropp & själ med Kreativ Harmoni – Lucka 18

2017-04-02T15:20:11+02:0018 december, 2016|Julkalender för Kropp & Själ med Kreativ Harmoni 2016|0 Kommentarer

18. Fötterna upp på väggen! En perfekt övning att göra för trötta fötter. Julshoppat? Lägg dig med rumpan nära en vägg (i säng eller på golvet) och släng upp fötterna rakt upp på väggen. Ligg så en stund och bara andas långa djupa andetag. Låt kroppen få slappna av och blodet rinna ner till din kropp, dina inre organ, [...]

Load More Posts