Blogg - Black Pearl of Sweden!

Välkommen till Bloggen!

En Dröm Ett Liv Ett Äventyr

Julkalender 2018 Lucka 21 – Skapa ett eget utrymme

dec 21, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

I dag ska jag, Sanna, ge er en stund att skapa ett eget utrymme. Detta är otroligt viktigt för barn som vuxna. Vi är alla olika och har behov av olika mycket utrymme för att må bra. Det är viktigt att komma ihåg att utrymmet som finns runt vår kropp tillhör oss. Om...

läs mer

Julkalender 2018 Lucka 20 – Återhämtnings flöde

dec 20, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

Vi fortsätter på temat Återhämtning och idag visar Sara och Arvid ett kort flöde för att släppa på spänningar och komma ner i varv. Om vi är stressade eller uppe i varv kan det ibland vara svårt att gå direkt till avslappning eller avspänning. Därför börjar vi idag...

läs mer

Julkalender 2018 Lucka 19 – Barnets position

dec 19, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

I dagens lucka presenterar Ulrika övningen Barnets position. ”Stenen” Barnets position Denna position är avslappnande och bra mot stress och trötthet. Hjälper oss att dra medvetandet inåt. Ger en skön stretch i ryggen och jobbar med smidighet i vrister, knän och...

läs mer

Julkalender 2018 Lucka 18 – Från vardag till ledighet

dec 18, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

Jullovet börjar närma sig allt mer för många nu. Det är stor skillnad på vardag med förskola eller skola och när det sedan blir ledighet. I dagens lucka ger Lisa tips på hur ni kan göra den övergången smidig för hela familjen. Rutin - ruta in dig för att må...

läs mer

Julkalender 2018 Lucka 17 – Andningsmeditation

dec 17, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

Välkommen till Lucka 17! Idag ska jag, Sanna, visa er ett litet knep. Inom yogan kallar vi det för andningsmeditation men det kan vara bra att ta till lite när som när du känner dig orolig, stressad, rädd, ledsen eller inte kan somna.....och det gäller mamma och pappa...

läs mer

Julkalendern 2018 Lucka 16 – Nackrullning/Lejongap

dec 16, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

3:e advent och i dagens lucka guidar Evelina er i en skön övning som kan vara väldigt bra att göra tillsammans innan läggdags då den även skapar en hel del lugn i kropp och sinne. Lejongap och nackrullning. Här kommer två övningar för att sänka axlarna och släppa på...

läs mer

Hitåt eller ditåt? Ja, jag vet inte??

dec 15, 2018 | Antistress, Segling

-"Hitåt eller ditåt? Ja jag vet inte??" sa Sid i Ice Age och det är väl ungefär lite så vi känner oss just nu. Det vi vet är att vi är mer än redo att flytta på oss härifrån Pasito Blanco även om det är lugnt, skönt och bra väder 99% av tiden. Vi längtar efter att...

läs mer

Julkalender 2018 Lucka 15 – Meditation när det händer mycket runt dig

dec 15, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

Lucka 15 och idag ska vi göra en meditation som är träning i att känna lugn i sig själv fast det är rörigt eller stökigt runt omkring. Det kan bli lite långt för de mindre men låt dem prova så länge det funkar. I videon guidar jag, Sanna, er till att bli stadiga som...

läs mer

Julkalender 2018 Lucka 14 – Tillsammansövning

dec 14, 2018 | För hela familjen Tillsammans med Yoga & Mindfulness 2018, Yoga

I dagens lucka beskriver Sara hur ni kan göra ryggvridningar tillsammans eller för er själva, eller varför inte prova båda delarna och se hur samma övning kan kännas på olika sätt. Ryggvridningar Vridning, rotation, twist – kärt barn har många namn! I yogan...

läs mer